KRACHT IN JE LIJF
RUST IN JE HOOFD
STERK IN JE LEVEN

Cursus yoga voor beginners in Zaltbommel

vertraag - verstil - verbind

> WAT IS HATHA YOGA?

Hatha yoga is de oudste vorm van yoga en vormt de basis voor alle andere stijlen.
Kenmerkend voor hatha yoga is dat houdingen statisch worden beoefend zonder een verbindende flow. De focus op losse yogahoudingen geeft gelegenheid om de houdingen met meer bewustzijn uit te voeren en te ervaren. Actieve houdingen worden afgewisseld met rusthoudingen waardoor een fijne balans ontstaat tussen inspanning en ontspanning. Een les bestaat uit ademhalingsoefeningen, de zonnegroet, verschillende staande, zittende en liggende yogahoudingen, ontspanning en meditatie. Voor beweging en rust is evenveel aandacht.

> HOE ZIET DE CURSUS ERUIT?
In 8 weken tijd bouw je in een selecte groep een les op waarmee je een uitgebreide fundering hebt gelegd voor je toekomstige yoga beoefening. Aan bod komen:

• Yogafilosofie (wekelijkse mail)
• Ademhalingsoefeningen
• Klassieke zonnegroet & de meest voorkomende yogahoudingen
• Diepe ontspanning & meditatie

> VOOR WIE (NIET)?
Man of vrouw, stijve hark of lenige yogi, nuchter of spiritueel: all good. Je bent welkom zoals je bent.
Deze cursus is geschikt voor elk niveau maar vooral de perfecte start voor beginners.
Ben je zwanger? Helaas is het dan beter om deze cursus aan je voorbij te laten gaan.
Heb je een blessure, pijn, fysieke klachten of spelen er andere zaken waardoor je twijfelt of de cursus geschikt is voor jou? Neem contact met mij op.

> LOCATIE
De lessen vinden plaats in Van der Valk Hotel Zaltbommel.
Hogeweg 65, Zaltbommel.

> DATA
Er gaat een nieuwe cursus van start op dinsdagavond 10 mei 20.00-21.15 uur.

> PRIJS
De cursus duurt 8 weken en kost 99 euro.
De prijs is inclusief het gebruik van een yogamat, meditatiekussen, bolster, deken, yogablokken, yogariem, oogkussen en FeetUp.

> LET OP
Ja, je spant je fysiek in maar yoga is géén workout. Het doel is niet leniger worden of mooie yogaposes leren.
Yoga is een eeuwenoude levensfilosofie en levenswijze uit India.
Een pad naar meer bewustzijn en verbinding.
Niks zweverigs aan.
Gewoon down-to-earth yoga: goed voor lijf, hoofd & hart.

Wil je meedoen? Mail me even op hallo@flooreer.com