KRACHT IN JE LIJF
RUST IN JE HOOFD
STERK IN JE LEVEN

YOGA LESSEN IN ZALTBOMMEL

vertraag - verstil - verbind

> WAT IS HATHA YOGA?
Hatha yoga is de oudste vorm van yoga en vormt de basis voor alle andere stijlen.
Kenmerkend voor hatha yoga is dat houdingen statisch worden beoefend zonder een verbindende flow. De focus op losse yogahoudingen geeft gelegenheid om de houdingen met meer bewustzijn uit te voeren en te ervaren. Actieve houdingen worden afgewisseld met rusthoudingen waardoor een fijne balans ontstaat tussen inspanning en ontspanning.

> HOE ZIET EEN LES ERUIT?
De les bestaat uit ademhalingsoefeningen, de zonnegroet, verschillende staande, zittende en liggende yogahoudingen, ontspanning en meditatie. Voor beweging en rust is evenveel aandacht.

> VOOR WIE (NIET)?
Man of vrouw, stijve hark of lenige yogi, nuchter of spiritueel: all good. Je bent welkom zoals je bent.
De ervaring leert dat beginnende yogi's het liefst starten met de Cursus Hatha Yoga maar ook als beginner ben je welkom in de reguliere lessen.
Tijdens zwangerschap is niet het ideale moment om te starten met een reguliere yoga les. Als je al bekend bent met yoga is het veilig om door te gaan.
Heb je een blessure, pijn, fysieke klachten of spelen er andere zaken waardoor je twijfelt of de les geschikt is voor jou? Neem contact met me op.

> LOCATIE
De lessen vinden plaats in Van der Valk Hotel Zaltbommel.
Hogeweg 65, Zaltbommel.

> WANNEER
Maandagvond 19.00-20.15 uur = VOL!
Woensdagavond 19.00-20.15 uur
Donderdagavond 19.00-20.15 uur
Er wordt in lesblokken gewerkt van 8 weken.

> PRIJS
Je schrijft je in voor een lesblok van 8 weken. Dit kost 99 euro.
De prijs is inclusief het gebruik van een yogamat, meditatiekussen, bolster, deken, yogablokken, yogariem, oogkussen en FeetUp. Ook krijg je in je account toegang tot online yogalessen.

> LET OP
Ja, je spant je fysiek in maar yoga is géén workout. Het doel is niet leniger worden of mooie yogaposes leren.
Yoga is een eeuwenoude levensfilosofie en levenswijze uit India.
Een pad naar meer bewustzijn en verbinding.
Niks zweverigs aan.
Gewoon down-to-earth yoga: goed voor lijf, hoofd & hart.

Wil je meedoen? Boek een lesblok via het rooster of wanneer dit niet mogelijk is, stuur een mail naar hallo@flooreer.com